Como usar o modo de recuperação do Mac de forma eficaz [2025]

Principais pontos

• Para iniciar um Mac com processador Intel no modo de Recuperação: Desligue o Mac. Pressione e segure Command + R e, em seguida, pressione o botão de energia. Solte Command + R quando vir o logo da Apple ou outra imagem.
• Para iniciar um Mac com Apple silicon no modo de Recuperação: Desligue o Mac. Pressione e segure o botão de energia até aparecer a tela de opções de inicialização.

Minha primeira experiência utilizando o modo de recuperação do Mac foi tudo, menos tranquila. Tive muitas dificuldades, mas, ao final, saber como iniciar o Mac no modo de recuperação me ajudou a salvar meus arquivos mais importantes. Baseando-me nessa experiência, decidi compartilhar minhas percepções.

Vamos descobrir do que se trata o modo de recuperação do macOS e como utilizá-lo. Lembrando dos meus desafios iniciais, incluí uma seção ao final do artigo com soluções para os problemas mais comuns.

O que é o modo de recuperação no Mac?

Como o próprio nome diz, o modo de recuperação do Mac foi criado para restaurar o seu dispositivo. Especificamente, trata-se de uma ferramenta de software que é carregada antes do macOS iniciar, permitindo que você repare seu Mac mesmo que o sistema operacional não consiga carregar.

Por que usar o macOS Recovery

• Você quer vender seu Mac. Ao vender seu dispositivo, é importante apagar todos os seus dados, inclusive o seu Apple ID. O modo de recuperação é uma ferramenta valiosa para fazer isso.
• Você precisa resolver um problema no Mac. Esse modo permite iniciar o computador com recursos mínimos para que você possa solucionar problemas.
• Você precisa utilizar o Utilitário de Disco. Caso haja algum problema com o disco rígido do seu Mac, o modo de recuperação possibilita acessar o Utilitário de Disco para corrigi-lo.
• Você precisa restaurar a partir de um backup do Time Machine. O modo de recuperação é ideal se você precisar restaurar todo o sistema.

Como reiniciar o Mac no modo de recuperação

Antes de apresentar as instruções para acessar o modo de recuperação em um Mac, é importante mencionar que os procedimentos serão diferentes para Macs com processador Intel e para Macs M1. Para verificar qual processador seu Mac possui, acesse Preferências do Sistema > Sobre este Mac.

• Se aparecer um item chamado Chip, seguido do nome do chip, você tem um Mac com Apple silicon.
• Se aparecer um item chamado Processador, seguido do nome de um processador Intel, seu Mac possui processador Intel.

Reiniciando um Mac M1 no modo de Recuperação da Apple

1. Desligue seu Mac.
2. Pressione o botão de energia no dispositivo e segure até ver “Carregando opções de inicialização” na tela.
3. Clique em Opções > Continuar.
4. Digite a senha da conta de administrador do seu Mac.

Iniciando um Mac Intel no modo de Recuperação do OSX

1. Clique no logo da Apple, no canto superior esquerdo da tela, e depois selecione Reiniciar…
2. Pressione e segure as teclas Command + R até aparecer a tela de inicialização.
3. Digite sua senha, se solicitado.
4. Se existirem vários volumes, selecione aquele que deseja recuperar.
5. Se houver várias contas no dispositivo, escolha uma conta de administrador e informe a senha para prosseguir.

Dependendo do que você deseja fazer, existem diferentes combinações de teclas que podem ser usadas para acessar o modo de recuperação:

• Command + R: Utilizado para instalar a versão mais recente do macOS que estava instalada no Mac (não instalará uma versão mais nova, caso você não a tenha atualizado). Se estiver vendendo ou doando um Mac com OS X El Capitan ou anterior, use também Command + R para garantir que a instalação não fique associada ao seu Apple ID.
• Option/Alt + Command + R: Use essa combinação para atualizar para a versão mais recente do macOS compatível com seu Mac.
• Shift + Option + Command + R: Essa combinação instalará a versão do macOS que veio originalmente com o Mac ou a versão mais próxima, caso a original não esteja disponível para download.

Como iniciar o MacBook Pro no modo de Recuperação via Internet

Se a recuperação local estiver corrompida ou inacessível, pode ser necessário utilizar a recuperação via internet. Com esse método, as ferramentas de recuperação são carregadas a partir dos servidores da Apple. Veja como proceder:

Para Macs com processador Intel:

1. Desligue completamente o Mac.
2. Pressione o botão de energia ou o botão Touch ID e, imediatamente, pressione e segure Command + Option + R ou Command + Shift + Option + R.
3. Mantenha pressionado até que um globo giratório apareça na tela com a mensagem “Iniciando a Recuperação via Internet”. Isso pode levar algum tempo.
4. Quando o menu de Wi-Fi surgir, selecione sua rede e informe a senha, se solicitado. A inicialização do Mac no modo de Recuperação via Internet requer conexão com a rede para carregar as ferramentas dos servidores da Apple.
5. Aguarde até que seu Mac inicie no modo de Recuperação via Internet. Certifique-se de que o dispositivo esteja totalmente carregado, pois o processo pode demorar de alguns minutos até horas, dependendo da velocidade da conexão.

Para Macs M1:

Em Macs com Apple silicon, o modo de Recuperação via Internet foi combinado com o modo de recuperação padrão do macOS, ou seja, o procedimento é o mesmo. Em ambos os casos, é necessária uma conexão à internet.

1. Ligue seu Mac pressionando e segurando o botão Touch ID por alguns segundos.
2. Clique no ícone de Wi-Fi para confirmar que a conexão está disponível.
3. Clique em Opções e depois em Continuar para acessar o modo de Recuperação via Internet.

Escolhas alternativas disponíveis no modo de recuperação

Depois de iniciar o Mac no modo de recuperação, você pode realizar diversas operações. Confira algumas delas:

1. Utilizar o Terminal no modo de recuperação do macOS

1. Inicie o dispositivo no modo de recuperação conforme descrito acima.
2. Clique em Utilitários na barra de menu.
3. Clique em Terminal.

2. Acessar o Utilitário de Segurança de Inicialização

Essa configuração é fundamental caso você utilize um Mac com chip T2 (presente em muitos Macs Intel a partir de 2018), pois é preciso garantir que seja possível inicializar a partir de uma mídia externa antes de usar um instalador bootável. Para abrir o Utilitário de Segurança de Inicialização:

1. Ligue seu Mac e pressione, logo após visualizar o logo da Apple, Command + R para iniciar no modo de recuperação.
2. Quando solicitado, escolha um usuário cuja senha você conheça. Clique em Avançar e informe a senha de administrador.
3. Na janela de Utilitários do macOS, vá até o menu e escolha Utilitários > Utilitário de Segurança de Inicialização. Será solicitada autenticação.
4. Clique em “Digitar senha do macOS”, selecione uma conta de administrador e informe a senha.

3. Acessar o Utilitário de Rede

O Utilitário de Rede permite acessar ferramentas e informações úteis para solucionar problemas nas conexões de rede. Basta clicar na opção Utilitário de Rede para, por exemplo, testar o ping do seu Mac.

4. Restaurar a partir de um backup do Time Machine

É possível utilizar o modo de restauração do Mac para recuperar o sistema a partir de um backup do Time Machine. Isso possibilita retornar o Mac a um estado anterior, quando o dispositivo estava funcionando corretamente, e também recuperar arquivos que possam ter sido apagados acidentalmente.

5. Visualizar o log de recuperação

Como o próprio nome indica, o log de recuperação registra as mensagens geradas pelo modo de recuperação do macOS. No modo de recuperação, acesse Janela > Log de Recuperação, onde é possível filtrar as mensagens ou pesquisar por textos específicos. Você também pode salvar o log em um arquivo, o que pode ser útil caso precise de suporte para solucionar problemas.

Recuperação do macOS: Considerações finais

Concluindo, operar no modo de recuperação não é uma tarefa complicada. Com as orientações corretas, é bem provável que você consiga lidar com o processo sem maiores problemas. As maiores dificuldades surgem ao ter que lidar com dados perdidos ou corrompidos.

Portanto, o principal conselho é realizar backups regularmente e mantê-los em um disco externo. Recomendo o Get Backup Pro, ideal para backups incrementais e compactados, e que permite fazer o backup de pastas individuais, em vez de todo o sistema.

Você pode encontrar todas as ferramentas mencionadas neste artigo (além de mais de 250 outros aplicativos) por meio de uma única assinatura.

Perguntas Frequentes

Como sair do modo de recuperação no Mac?

Para sair do modo de recuperação do macOS, basta reiniciar ou desligar o dispositivo. Se precisar selecionar outro disco de inicialização, clique no menu da Apple, escolha Disco de Inicialização, selecione o disco desejado e clique em Reiniciar. Caso a reinicialização tenha ocorrido como parte da restauração via Time Machine ou reinstalação do macOS, o processo também encerrará o modo de recuperação.

Posso reiniciar um Mac no modo de recuperação sem um teclado?

Não, pois o procedimento exige o uso de combinações de teclas. Se o teclado do seu laptop não estiver funcionando, tente conectar um teclado externo para verificar se o problema é resolvido.

O que fazer se meu Mac não iniciar no modo de recuperação?

Se o seu Mac for muito antigo e não possuir o modo de recuperação, se o teclado não estiver funcionando ou se ocorrer algum problema, pode ser que você não consiga iniciar o dispositivo neste modo. Algumas soluções possíveis são:

• Reinicie o Mac e tente acessar o modo de recuperação novamente.
• Verifique se o teclado está funcionando corretamente ou conecte um teclado externo para tentar iniciar o Mac no modo de recuperação.
• Inicialize o Mac em modo de segurança, reinicie e tente novamente acessar o modo de recuperação.
• Se o sistema estiver corrompido e você possuir um backup do Time Machine, tente restaurá-lo para verificar se o sistema retorna a funcionar o suficiente para acessar o modo de recuperação.
• Se a partição de recuperação estiver danificada ou ausente (como em Macs mais antigos), considere criar um instalador bootável para reinstalar o macOS a partir dele.